Как выглядеть ухоженно всегда: 32 главных правила от роскошных женщин

Как всегда выглядеть очаровательно и чувствовать себя уверенно. Золотые правила, которые должна знать каждая ухоженная девушка.

Loading…

1. Не забывайте умываться перед сном. Никакая усталость не может стать оправданием нежелания смывать вечером макияж. Вы можете не успевать делать маски или массаж, но простыми правилами гигиены пренебрегать нельзя. Иначе ваша кожа со временем приобретет тусклый цвет, появятся ранние морщины, угри и расширенные поры.

2. Найдите свой идеальный оттенок алой помады. Красная помада — универсальный помощник любой женщины, который способен оживить даже самый тусклый наряд. Главное подобрать свой цвет: к тёплым оттенкам кожи подходят мягкие коралловый или карминный, а для более темного — алый, гранатовый или вишнёвый.

3. Соблюдайте комплексный уход. Делать маски — это безусловно хорошо, но никакие способы ухода за собой не подействуют, если вы не будете правильно питаться, почаще бывать на свежем воздухе и спать не менее семи часов.

4. Научитесь самостоятельно делать укладку. Существует одна парикмахерская хитрость, которая помогает добиться идеальной укладки в домашних условиях. После мытья головы оберните голову микрофибровым полотенцем, чтобы впитать избыточную влагу, затем подсушите волосы естественным способом, а после этого оформите длинные локоны или короткую стрижку с помощью круглой расчёски и ручного фена. Таким образом, волосы будут лежать более ровно и гладко.

5. Найдите свой неповторимый аромат. Выбрать свой парфюм — не значит пользоваться им одним всю жизнь. Вам лишь нужно подобрать такой аромат, чтобы вас запомнили. Попробуйте через него раскрыть вашу личность и дополнить образ.

6. Следите за формой бровей. Не гоняйтесь за правилами моды. У всех брови разные: кому-то подходят тонкие, кому-то — более толстые. Достаточно скорректировать естественную форму и использовать карандаш для бровей чуть светлее чем корни волос. Так, лицо станет визуально моложе.

7. Регулярно записывайтесь на обновление причёски. Независимо от длинны ваших волос, прическу нужно освежать раз в два месяца. Помните — никакие масла, сыворотки и тому подобное не спасут от секущихся кончиков. Не бойтесь отстричь лишнее — так ваши волосы будут выглядеть здоровее.

8. Ухаживайте за руками и ногтями. Важно иметь здоровые ногти. Выбор дизайна ногтей огромен. Но всегда можно выбрать классический французский маникюр или однотонный цвет. Главное, чтобы руки выглядели ухоженными.

9. Жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. Пресс будет, но под слоем жира. Так что живот даже увеличится в объеме. Чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.

10. Лучше всего от бедер помогают махи, от икр — растяжка, для ног — ходьба.

11. Чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и обязательно делайте растяжку после тренировок.

12. С утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном, через 10 минут 2 ложки оливкого или льняного масла (чтобы был нужный жир в организме, для груди и сохранения менструального цикла). Также можно съесть зеленое яблоко.

13. Через 10-15 минут — завтрак. он должен быть плотным и полноценным, дабы дать сигнал организму, что пора просыпаться, а также обеспечивать энергией на весь день.

14. Еду не запивать и после приема пищи еще минут 40 ничего не пейте! Это замедляет пищеварение, приводит к тяжести, расширяет стенки желудка.

15. Есть чаще, но по-малу. в идеале для разгона метаболизма нужно питаться 5 раз в день через каждые 3 часа и в одно и то же время (чтобы организм привык и лучше работал).

16. Бани и сауны не сжигают жир, лишь выводят воду из организма, которая возвращается через 2 часа.

17. Не есть после шести — клише. Есть не нужно за 3-4 часа до сна.

18. После 16 — только белковая пища. Углеводы во второй половине дня превращаются в жир.

19. Контрастный душ — панацея от всего. Увеличивает циркуляцию крови, соотвественно, ускоряется метаболизм, разглаживается целлюлит, а также улучшается цвет лица и появляется сила воли. вперед к новым привычкам!

20. Тщательно пережевывай пищу, медленно и вдумчиво. Опять же, чтобы разогнать метаболизм. Знаешь, почему некоторые много едят и не толстеют? Метаболизм хороший! Это еще и секрет француженок — они не торопятся во время еды и никогда не перекусывают!

21. Чувство насыщения приходит спустя 20 минут, после того как ты съела достаточно. Представь, сколько всего можно сожрать за 20 мин! Так что медли с едой.

22. Преврати приемы пищи в пытку. сиди с прямой спиной, без телевизора/книги, используй все приборы, сервируй стол по всем правилам! Представь, что перед тобой сидит парень! и если уж ты совсем закаленная, попробуй есть голая перед зеркалом!

23. Захотелось перекусить, а не надо бы? Сделай 20 приседаний, 50 прыжков! Прими ароматную ванную, сходи в магазин и посмотри на шмотки!

24. Упражнения делай через каждые 5 мин. сидишь перед компьютером — иди сделай упражнения для пресса. Через 5 минут — можно поприседать.

25. От спорта не хочется есть по двум причинам: физически — органы растрясутся, вспотеешь, психологически — тратила калории, не захочешь набирать.

26. Каждый час пей по стакану воды (лучше мелкими глотками — так полезнее). Преврати это в увлекательный процесс — добавляй лимон, мяту. Полюби воду.

27. Кофе, сигареты, алкоголь, газировка, фастфуд, чипсы, майонез, колбаса — твои основные враги. Заучи эти слова и ассоциируй их с целлюлитом и боками. ненавидь их!

28. Орехи, масло — полезно, но в малых количествах. Это суперкалорийные продукты. Так что горстка орехов, которыми так легко увлечься, могут составить всю предполагаемую калорийность твоего дня! Поэтому не увлекайся маслом, заправляя салат. От этого из 100 ккал там может содержаться уже 200, 300, 500…8 орехов в день, больше не нужно.

29. Картошка — только не жареная. Если очень хочется, съешь картофель в мундире или на худой конец пюре.

30. Что в белом, что в сером хлебе калорий одинаково. Так что без предрассудков — приучайся есть без хлеба или переходи на ржаной.

31. Не пей чай, вообще не имей такой привычки! Только если отдельно от еды. И без сахара, зачем тебе пустые углеводы? Это чистый яд. замени его на мед.

32. Зеленый чай — 2 кружки в день. Успокаивает, способствует очищению.

Источник

Ухоженная девушка… Кто она на самом деле?

На вопрос своего друга о том, что именно в ней его не совсем устраивает или отпугивает, мужчина в итоге признался, произнеся довольно необычную фразу: «Мне кажется, она выглядит слишком ухоженной!». Дослушать этот любопытный разговор до конца не удалось, но эта тема плавно перетекла в повестку дня нашей обычной женской посиделки.

Неужели на самом деле мужчины боятся ухоженных девушек, которые инвестируют немало времени и финансов в свой внешний вид? Может быть они где-то глубоко внутри чувствуют, что не потянут столь непосильную ношу и им всю жизнь придется зарабатывать на красоту своей возлюбленной, например, на коррекцию губ гиалуроновой кислотой, да при этом еще его заставят постоянно ей соответствовать?

Наши мнения разделились на два противоположных лагеря. Большинство из нас утверждало, что мужчина, который чувствует страх «не потянуть» начинает придираться ко всему, особенно к внешнему облику. Меньшинство решило, что дело вовсе не в «холеной» внешности, намекающей на нескромный бюджет, а в том, что такой красавицей лучше просто любоваться, но для жизни она кажется им подходящей лишь в качестве дорогой «безделушки».

К тому же чаще всего к ухоженной внешности в качестве «обрамления» идет дорогая одежда, обувь, аксессуары и прочие атрибуты «сладкой жизни», что явно намекает на высокие требования к достатку мужчины! Чем дольше мы спорили, приводили все более новые и интересные доводы, тем становилось понятнее, что пора придумать некий усредненный вариант современной ухоженной девушки, у которой больше всего шансов понравиться успешному и порядочному мужчине.

Потрескавшиеся губы

Зимой у многих начинают сохнуть и трескаться губы. Справиться с этой бедой поможет, в первую очередь, хороший бальзам. Можно купить несколько тюбиков и рассовать по карманам курток и сумок — так вы точно не окажетесь на морозе без гигиенической помады. А на ночь нанесите на губы маску или специальный лечебный крем, который ускоряет заживление и смягчает кожу.

Матовые текстуры могут сушить и стягивать даже ухоженные губы. Если вы хотите скрыть проблему, выбирайте увлажняющие глянцевые помады.

Неухоженное тело

Речь идёт в первую очередь не о физических недостатках тела, хотя они тоже не маловажны. Наличие «апельсиновой корки» в области бёдер никого ещё не украшало. А дряблая и обвисшая кожа вовсе может вызвать отвращение. Но мы поговорим о других, более заметных нюансах, которые не спрятать под одеждой.

Неприятный запах

Никто не любит запах чужого пота. Благо, дезодорант можно подобрать с учётом особенностей кожи и желаемого аромата. Если вы дважды в день принимаете душ, пользуетесь антиперсперантом, но вас всё равно преследует неприятный запах — это повод обратиться к врачу.

Растительность

Волосы в подмышках, кстати, способствуют усилению запаха пота. Своевременная эпиляция — это вопрос не только эстетики, но и гигиены. А волосатые ноги, кокетливо выглядывающие из-под сарафана, могут испортить всё впечатление.

Современная индустрия красоты выпускает множество средств — бритвенные станки, кремы, воск и эпиляторы, а надолго избавиться от волос помогут фото и лазерная эпиляция.

Жёлтые зубы

Естественный цвет эмали — слегка желтоватый. Поэтому не спешите бить тревогу, если ваша улыбка непохожа на рекламу жвачки. Но регулярное употребление кофе и крепкого чая, курение и недостаточно тщательный уход за полостью рта со временем портят цвет зубов. Снять налёт можно в кабинете стоматолога, эта процедура безопасная и безболезненная.

Удобная одежда

Элементы гардероба, которые вы покупаете на каждый день и на выход, должны быть не только модными, но и удобными. В противном случае вы не сможете чувствовать себя комфортно, и это отразится на ваших повадках и лице. И вот еще один совет: всегда срезайте ярлыки с одежды, особенно в тех местах, где они могут быть заметными. Иначе вы будете походить на манекен.

Предлагаем ознакомиться Как убрать пигментные пятна на лице быстро: обзор 16 косметических средств

Стилисты советуют женщинам выбирать одежду натуральных цветов. Это оттенки полудрагоценных камней, дерева и пастельные тона. Черно-белые элементы гардероба также приветствуются. Это касается не только офисного, но и домашнего гардероба. Выбросьте все порванные рубашки, брюки и платья. Купите красивый домашний костюм, в котором вам не стыдно будет даже принимать гостей.

Неухоженные руки

Визитная карточка женщины — её руки.

Цыпки, заусенцы и отросшая кутикула

«Настоящую леди видно по рукам», — говорила Скарлетт. Не забывайте зимой надевать тёплые перчатки и купите крем в маленьком тюбике, чтобы носить с собой в сумке. Кутикулу сейчас необязательно срезать, можно купить крем-ремувер, который размягчает кожу и помогает привести руки в порядок за несколько минут.

Старый маникюр

Цветной лак привлекает внимание к ногтям. Ненужное внимание, если покрытие уже облупилось на концах, а ногти отрасли на добрые несколько миллиметров. Если у вас нет времени регулярно обновлять маникюр, лучше выбрать прозрачный лак или неброский нюдовый оттенок.

Макияж

Наверное, с каждой женщиной хоть раз такое случалось: накраситься второпях, а потом увидеть в зеркале чужое несимпатичное лицо. Так бывает, если вам не подходит оттенок тонального крема, или если вы перестарались с “улучшениями”. Не надо слишком гнаться за меняющимися стандартами красоты, всегда выбирайте подходящие именно вам формы и цвета.

Не стоит использовать откровенно вечерний макияж в дневное время. Не стоит применять техники нанесения макияжа для фотосессии или торжественного мероприятия в повседневной жизни.

Любительницам оставить часть вчерашней “красоты”, стоит помнить, что любая декоративная косметика, находясь на лице дольше положенного времени, портит кожу. А откровенно несвежий макияж провоцирует окружающих на нетактичные вопросы и смешки.

Можно заметить, что большинство перечисленных моментов укладываются в понятия гигиены, опрятности и аккуратности. Женщина с ухоженной кожей, в неброской, но чистой одежде, накрашенная неярко, но со вкусом, всегда будет смотреться выигрышнее, чем та, которая потратила час на макияж, но забыла помыть голову. Красота складывается из мелочей, не пренебрегайте ими.

Подпишитесь на наши Социальные сети

Здоровые волосы, ногти и кожа

Красивые волосы – мечта каждой девушки. Прическа должна сочетаться с типом лица и учитывать структуру волос: тонкие, плотные, пористые, волнистые или прямые. В попытке обмануть природу, девушки идут на разные ухищрения. Итог – вместо роскошной шевелюры сухие и ломкие пряди. Чем длиннее волос, тем тщательнее нужно за ним следить, укреплять, подпитывать. Ухоженная девушка не ходит с сальными сосульками на голове: они выглядят неопрятно и пахнут неприятно.

Аккуратные ногти – визитная карточка настоящей леди. Если вы не умеете аккуратно красить ногти, доверьте дело мастеру или не наносите лак вообще. Неопрятно смотрится смазанное или облупившееся покрытие. Натуральные, аккуратно подстриженные ноготки выглядят куда привлекательнее неумелого маникюра.

Яркие кричащие цвета, накладные ногти и хищные острые когти уже не в моде. На смену им пришли изысканные и женственные варианты.

Нежный французский маникюр преобразит пальчики любой представительницы прекрасного пола.

Ухоженную женщину приятно касаться. Ее кожа гладкая и чистая, не пестрит угрями, не шелушится, не смущает лишней растительностью. Загрязнение окружающей среды негативно влияет на кожные покровы: пыль, грязь, жесткая вода, агрессивные лучи солнца в знойный день на городской улице. Лицо и руки первыми реагируют на температурные изменения, загрязнение воздуха, смену влажности. Они нуждаются в тщательном уходе, внимательном выборе очищающих и увлажняющих средств, которые продлят молодость и отсрочат время появления морщинок.