Любовь через годы

Наташа Королева и Сергей Глушко. Фото: КП/Вислов Иван
Зато спустя короткое время Сергей стал примерным семьянином. На протяжении всей их совместной жизни Тарзан то и дело публично признается в любви своей жене, уверяя, что ему никто, кроме нее, не нужен.

И совсем неважно, что свадьбу они сыграли, когда их сыну Архипу был уже год. Зато это была настоящая свадьба, — с красивым пышным платьем, фатой и гостями. Первый муж – Игорь Николаев – этого праздника юной Наташе не подарил: они просто расписались в ЗАГСе…

больше по теме

«Я по специальности инженер-энергетик»: Тарзан высказался о своей профессииКак отметил культурист, сейчас у него в душе только желание любить и творить.

Наташа Королева — Конфетти КЛИП 1994

Профессионализм – прежде всего

Наташа Королева впервые увидела Тарзана не в самый безоблачный для себя период. В то время ее брак с Игорем Николаевым рушился на глазах.

Они решили пожить некоторое время отдельно, чтобы разобраться в своих чувствах. Николаев назвал предположительный срок раздельного проживания – год.

Наташе было одиноко, и она согласилась сходить с подругой на мужской стриптиз. Но, вместо того, чтобы расслабиться и отвлечься, стала оценивать выступление артистов как профессионал: неплохо бы добавить подобный номер в собственное шоу. Так Сергей Глушко получил предложение от Наташи участвовать в ее концертах.

больше по теме

«У нас гармония»: Королева рассказала, почему не обвенчалась с Сергеем ГлушкоПевица не стала скрывать, что большую часть времени они с мужем проводят вдалеке друг от друга.

Фото ^

Наташа Королева

худеет с полной самоотдачей, также как и поет… «Мой организм имеет свойство накапливать воду.

Поэтому мне не надо худеть, мне нужно подсушиваться

. Вода из тканей уходит, и все говорят:
«Королева похудела!”
Сейчас при росте 160 см Наташа Королева весит 52 кг. Но идеально выглядит, когда стрелка на весах показывает цифру «49”. К 28 годам поправилась до 51 кг, потом были беременность и роды. Они дали плюс 15 кг, и потом целый год она избавлялась от этих килограммов.

Сначала Наташа занималась спортом, бегала. Большого результата не добилась, и поэтому обратилась к диетологу — специалисту из Лондона. Он придумал для Наташи Королевой диету. По ней она должна была 3 дня в месяц ничего не есть…

Сегодня Наташа

занимается в фитнес-клубе аэробикой, бегает на беговой дорожке, плавает.

Рост 160 см Вес 52 кг

«Года 2 назад я обратилась к своей однофамилице – Маргарите Королевой. Она очень известна в среде артистов и политиков, вот я и решила с ней познакомиться. Пришла не для того, чтобы похудеть – мне всего-то нужно было «убрать” килограмма 2–3. И она сказала то же самое:

«Тебе худеть не надо, но если хочешь узнать, как будешь выглядеть в идеальном весе…” Конечно, хочу! Узнала. Результат потрясающий! Смотрела на себя в зеркало и удивлялась и радовалась. Как много могут сделать для нас, женщин, правильное питание и процедуры! Только питание и процедуры – даже без спорта!»

Бессолевая диета

– лучший вариант «сушки» организма (три недели). Лишние килограммы от такой диеты бегом бегут. Наташа всем советует попробовать: «она действительно работает!»

Для стремящихся к идеальным формам

также рекоммендует изменение рациона и режима питания. Не есть макароны, мучное. Больше мяса, рыбы, овощей, и питаться надо каждые 2 часа.

«Раз в неделю советую проводить разгрузочный день

– тоже отличная вещь, сама убедилась в его эффективности. Разгрузочный день такой: съедаешь грейпфрут, через час – белок вареного куриного яйца, через час – снова грейпфрут, и так весь день – грейпфрут и белок через час. Организовать подобное питание несложно. Раскладываете грейпфруты и белки по контейнерам и берете с собой.»

Наташа Королева избавилась от валика на животе при помощи

электростимуляции. По ее словам, эта процедура очень эффективна и помогает также подтянуть ягодицы.

Еще Наташа любит ручной массаж

и не приветствует обертывания: «А приятные процедуры, такие как обертывания, я, наоборот, не очень люблю. Хоть для питания кожи они и полезны. Ну не могу я лежать, как в коконе, не по моему характеру это.»

На «себя любимую» Наташа тратит 1,5 часа в неделю.

Всего Наташа имеет три варианта похудения, один из которых – девятидневный – самый распространенный. Ниже мы расскажем про все три варианта, но сейчас речь пойдет обо всех правилах, присущих каждому методу похудения.

Очень важно пить много воды. Практически любая и любая (будь то самая эффективная или же медленная, но стабильная) подразумевает употребление большого количества воды. Заострим ваше внимание, что пить нужно обычную воду (без газа и без каких-либо добавок). Именно такой простой напиток способен ускорить обмен веществ и заставить лишние килограммы уходить еще быстрее.

Важно исключить из своего рациона на несколько дней до диеты, во время похудения, а также на неделю-две после любого варианта диеты такие продукты как сливочное масло, все мучные изделия, сахар, макароны, любые соусы, даже домашнего приготовления, и любые газированные напитки. Во всех этих продуктах содержится очень много углеводов, а также немало калорий, которые потом отрабатывать очень сложно.

За один прием пищи (на любом варианте диеты) старайтесь кушать не более 250 граммов пищи. Такой нюанс позволит уменьшить объем желудка и наедаться более мелкими порциями.

Кушайте всего часто. Так вы не будете испытывать чувства голода!

Первый вариант диеты

Данный способ разработала не сама Наташа Королева. Этот вариант посоветовал ей один очень известный английский диетолог. Но он работает тоже весьма эффективно.

Смотрим на месяц. Допустим, сейчас 10 число. Значит, с 15 числа нынешнего месяца в течение трех дней вы должны голодать, то есть 15, 16 и 17 числа. Затем после голодания идет неделя. В это время можно питаться только овощами и пить еще больше воды (около 2 литров в сутки), чтобы избавиться от чувства голода. Вы можете овощи варить, тушить, можно кушать сырые – дело ваше.

То же самое нужно повторять каждый месяц. Так, за один подход, то есть за 10 дней вы сможете потерять около 5 -7 лишних килограммов.

Второй вариант – диета Наташи Королевой на 9 дней

Более легкий, но не менее эффективный вариант, который разработала сама Наташа Королева.

Все похудение вы должны разделить на 9 дней по 3 дня. И меню на каждые три дня будет выглядеть следующим образом:

• Первые три дня: вы кушаете только , причем с вечера его нужно залить водой, а с утра, перед завтраком, отварить. На весь день вы можете распределить около 800 граммов риса, например, 5 приемов пищи по 160 граммов. Также разрешается пить много воды и без сахара.
• Следующие три дня вы кушаете только куриное мясо (разрешается чай и много воды). В один день нужно скушать примерно 1 килограмм курицы. Естественно, без кожи и соли. Любые другие приправы добавлять также не разрешается.
• После три дня диеты вы кушаете овощи – только свежие или вареные без добавления соли или любых других приправ. На каждый день рекомендуется распределить около 800 граммов овощей.

Позволит потерять около 10 лишних килограммов. Заниматься при этом физическими упражнениями можно и даже нужно. Они принесут еще больший эффект.