Солнечная энергия – чудесный антидепрессант. Загар не только способствует выработке гормона меланина, но и усиливает кровеносные сосуды, повышает гемоглобин, восстанавливает эластичность мышечной ткани и предотвращает раннее старение.

Красивый ровный правильно полученный загар – это природный косметолог. Он скрывает многие недостатки нашего тела:

• растяжки, прыщи, рубцы, пигментные пятна
• лечит себорею, нейродермит, угревую сыпь и псориаз.

Загорелая фигура кажется стройнее, рельефней и привлекательнее. Но принимать солнечные ванные нужно правильно и разумно. В противном случае можно заработать целый ворох проблем.

Позы для ровного и красивого загара

Чтобы загар получился ровным, необходимо:

1. Заранее подготовить тело
2. Придерживаться всех выше перечисленных правил
3. Стараться больше двигаться
4. Менять позы тела по отношению к солнцу.

Вот несколько полезных советов:

• Если вы предпочитаете загорать лёжа, то соблюдайте следующий график: 5-10 минут на спине, 5-10 минут на животе.
• Руки необходимо раскрывать к солнечным лучам. Голову немного запрокидывать, чтобы шея не осталась белой.
• Можно загорать стоя, расставив ноги на ширину плеч. Каждые пять минут поворачиваться к солнцу другой стороной тела.
• Сидя загорать нежелательно, так как лучи попадают на кожу неравномерно.
• Ровнее и быстрее всего загар ложится во время активного отдыха. Футбол, пляжный волейбол, бадминтон – лучший помощник для тех, кто хочет красиво загореть. Капельки пота увеличивают действие солнечных лучей, а активное движение дает телу загореть равномерно.

Сравнение вертикального и горизонтального соляриев

Чтобы безопасно загорать в солярии и получить идеально ровный шоколадный оттенок кожи, нужно узнать больше о плюсах и минусах вертикальных и горизонтальных капсул. Например, интенсивность загара в вертикальных капсулах выше, что позволяет сократить время пребывания в солярии. При этом горизонтальные капсулы подходят больше для белоснежной неподготовленной кожи.

Преимущества и недостатки

Можно ли загорать в вертикальном солярии?

Чтобы ответить на этот вопрос, нужно разобраться в основных плюсах вертикальной капсулы:

• Из-за повышенной интенсивности ультрафиолетовых ламп процедура загара длится от 3 до 10 минут.
• Вертикальная кабинка просторная и комфортная для людей с разной массой тела и габаритами.
• Полностью отсутствует контакт с панелями кабинки, что минимизирует риск заражения болезнетворными бактериями.
• Искусственный загар ложится более равномерно из-за возможности изменения положения тела в вертикальной кабине.

Вертикальный солярий имеет следующие минусы:

• В вертикальной кабине нельзя лечь и расслабиться.
• Увеличивается риск получения ожогов и злокачественных новообразований из-за большой интенсивности ультрафиолетовых ламп. Поэтому нужно ограничить посещения солярия людям с белой кожей, склонной к раздражениям.

Интересно также Можно ли ходить в солярий без нижнего белья, меры предосторожности

Преимущества горизонтального солярия:

• Во время процедуры можно лечь и расслабиться.
• Из-за низкой интенсивности ультрафиолетовых ламп снижается риск получения солнечных ожогов.
• Низкая стоимость процедуры по сравнению с вертикальным солярием.

Недостатки горизонтального солярия:

• В горизонтальной капсуле нельзя двигаться и менять положение, что не позволяет получить равномерный загар в труднодоступных местах.
• Горизонтальная капсула не подходит для людей с большой массой тела.
• Низкая интенсивность ультрафиолетовых ламп увеличивает продолжительность процедуры. Нужно больше сеансов, чтобы получить шоколадный оттенок кожи.
• В горизонтальной капсуле человек контактирует с поверхностями, что повышает риск заражения болезнетворными бактериями.

Для того чтобы получить равномерный загар, специалисты рекомендуют сочетать вертикальный и горизонтальный солярий.

Чем опасно солнце

Из-за долго пребывания на активном солнце наша кожа «сгореть». В результате, мы получим не красоту и здоровье, а неприглядное болезненное тело и несколько потерянных дней отпуска.

Слишком частое пребывание на солнце приводит к обезвоживанию и преждевременному старению. Это «камень в огород» тех, кто предпочитает проводить летние месяца на даче без средств защиты от солнца

Ультрафиолетовые лучи провоцируют появление рака, в частности, меланомы. В особой группе риска находится люди с большим количеством родинок.

Детям, беременным женщинам, людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями и проблемами кожи надо быть особенно аккуратными во время пребывания на солнце.

Если загорать не правильно, то наказанием станут:

• морщины под глазами
• сухие и ломкие волосы
• облезшие нос и уши
• обожжённое, покрытое волдырями тело
• солнечный удар.

Что такое загар

Загар это защитная реакция организма на ультрафиолетовые лучи как природного, так и искусственного происхождения. Под влиянием ультрафиолетового излучения клетки кожи начинают защищаться производством меланина, который окрашивает кожу в шоколадный оттенок. Чем больше ультрафиолетового влияния, тем темнее становится кожа.

Бывают случаи, когда организм не успевает защититься от агрессивного ультрафиолета, что приводит к появлению солнечных ожогов, родинок и злокачественных новообразований.

Именно поэтому нужно правильно и безопасно загорать, чтобы получить красивый тон кожи без побочных реакций.

Разновидности солнцезащитных кремов

Сегодня индустрия кремов настолько велика, что зачастую трудно определиться с правильным выбором. К тому же, есть крема для, от и после загара. Так, какой же выбрать, чтобы реально помог и не навредил?

Крема для загара

Обидно, когда загар сползает с вас через 2-3 недели после приезда из отпуска. Чтобы этого не случилось можно воспользоваться специальными средствами-пролонгаторами. Они помогут полученному загару продержаться более длительный период времени.

Это различные масла, спреи, специальные лосьоны. Они содержат SPF и контачат только с верхним слоем кожи. Наносить их надо на чистую сухую кожу вечером, уже после пребывания на солнце.

Защитные крема

Хорошо знакомы средства с компонентами SPF, UVB и UVA. SPF – это защита от ультрафиолета. Мы подробно разбирали их особенности в отдельном материале, поэтому не будет повторяться. UVB и UVA – от ожогов и покраснений. UVA- более сильная защита.

Но ни одно из этих средств не предотвращает появление меланомы на 100 процентов. Наносить их надо на чистое сухое тело за 20 минут до выхода на солнце, а не по приходу на пляж, как делают многие. Крем должен впитаться в кожу прежде чем начать действовать.

Лосьоны после загара

Такие крема и лосьоны содержат DHA. Это успокаивающее и увлажняющее средство. Его использование успокаивают кожу и сохраняет ее здоровье. Применяется после душа, на сухое тело, желательно, на ночь.

Если же под рукой не оказалось солнцезащитных средств, лосьона после принятия солнечных ванн или обычного детского крема, то придётся вспомнить советы наших бабушек. Чтобы спасти кожу от ожогов можно использовать:

• крахмальный сок картофеля
• йогурт
• сметану
• огуречный сок
• простоквашу
• молочные сливки
• сырой желток и чистую воду

Главная задача — увлажнить верхние слои кожи.

А, вообще, солнышко – это жизнь, энергия, бодрость. Загорайте, на здоровье, только помните о мерах предосторожности! Делитесь своим опытом в комментариях к этой статье!

Как подготовить кожу к загару

Как получить ровный загар?

Равномерный загар будет зависеть от правильной подготовки тела. Рекомендуется за несколько дней провести очищение кожи с помощью магазинных или домашних скрабов. Предварительно распариваем кожу в горячей ванне и массажными движениями наносим скраб. Это позволит снять верхний слой омертвевших клеток, очистить поры от грязи и подкожного жира. Также процедуру пилинга можно провести в салонных условиях, но за две недели до загара, чтобы кожа успела восстановиться.

Перед самим загаром принимаем легкий душ, чтобы смыть декоративную косметику и духи. На сухое тело наносим качественный солнцезащитный крем, учитывая тип кожи и солнечную активность.

Осторожно загар!

Как получить красивый загар!!! Совместно с Olya7157 ❤ Мой опыт + мои средства для загара ❤

Подготовка кожи

Прежде, чем отправляться на море, рекомендуем заняться подготовкой кожи. От этого в большей степени зависит то, насколько равномерным будет загар. Для этого необходимо очистить ее от ороговевших чешуек.

Более тщательно сделать такую процедуру можно в салоне красоты. Зачастую мастер предлагает кислотный или фруктовый пилинг. Но при желании можно сделать его и в домашних условиях. В любом случае, проводить такую процедуру лучше минимум за 3 дня до того, как вы пойдете на пляж.

Если пропустить этот пункт, то омертвевшие частички останутся на вашей коже. После воздействия солнечных лучей они немного подсушатся и в результате получится шелушение. Как известно, на такую кожу загар не ляжет равномерно и скорее всего очень быстро смоется.

Автозагар

Содержит дигидроксиацетон — безвредное вещество, отвечающее за окрашивание верхних слоев эпидермиса.

Наносим его не раньше, чем через полчаса после душа – так кожа успеет и остыть и полностью высохнуть. За 10-15 минут до использования обязательно втираем в кожу обычный увлажняющий крем, так как автозагар обладает подсушивающим эффектом.

Наносим средство в тонких латексных перчатках, чтобы защитить руки от разводов и слишком яркого пигмента на пальцах и между ними. Начинаем снизу и продвигаемся вверх, следя за тем, чтобы не оставалось разводов. Если же они все-таки проступили, немедленно размываем их кремом для тела.

Аллерготест

Не имеет значение, чем мы хотим воспользоваться для окрашивания кожи – природным средством или произведенным промышленным путем, необходимо протестировать его на совместимость с нашей кожей.

Для этого наносим на сгиб локтя и ждем от 12 до 24 часов. Если за это время ни зуда, ни покраснений не появилось, значит, все в порядке и можно применять средство на всем теле.

Вспомним еще раз наш собственный оттенок загара после 2-3 дней умеренного пребывания на открытом солнце. Вот на него и следует ориентироваться, используя косметические или народные средства.

За одну процедуру тон кожи не должен меняться больше, чем на 1-2, в противном случае это будет выглядеть неестественно и неаккуратно.

Загар без солнца народными средствами

Вот и весна порадовала нас своим приходом. И хотя, кое-где еще лежит снег, а морозы отступают очень медленно, все же весеннее пробуждение чувствуется во всем: в природе, в лицах, в настроениях.

Не успеем оглянуться, как следом за весной придет лето. Хочется встретить его во всеоружии: подтянутой фигурой и красивым загаром.

И хотя о вреде ультрафиолетовых лучей уже так много сказано, загорелое тело продолжает считаться эталоном красоты и ухоженности.

Как же быть, если вам, как и мне, солярий, солнечные ванны и покупные косметические средства для автозагара по тем или иным соображениям не подходят? Оказывается, прекрасная альтернатива существует.

В этой статье о том, как без солнца получить красивый ровный и безопасный «загар» народными средствами: с помощью косметических процедур и используя натуральные продукты.

О вреде обычного загара

Ультрафиолетовый спектр солнечных лучей запускает в организме выработку пигмента меланина, что позволяет приобрести натуральный загар.

Солнце очень полезно, однако ученые все чаще и громче заявляют о его вредном воздействии: образуются свободные радикалы, происходит повреждение структуры ДНК, утолщается роговой слой кожи, она теряет тонус и стареет преждевременно. Помимо этого, по медицинским показаниям открытое солнце и солярий противопоказаны:

• людям, в семьях которых были случаи онкологических заболеваний;
• лицам, имеющим светлую легко обгорающую и склонную к пигментации кожу;
• тем, у кого на теле много родинок;
• не следует злоупотреблять солнечными ваннами, если вы подвержены варикозу.

Синтетические красители для кожи

Косметический рынок предлагает для загара огромное разнообразие средств, которые позволяют обойтись без солнца, но имеют свои недостатки, а многие опасны для здоровья.

Совсем немного истории:

первый крем-автозагар был изобретен в прошлом веке Бенжамином Грином, простым американским аптекарем. Причем произошло это совершенно случайно.

Работая над лекарством против диабета, Бенжамин пролил вещество, содержащее сахарную молекулу на руку, в этом месте цвет кожи изменился. Многие современные препараты для автозагара до сих пор основаны на этом свойстве сахарной молекулы, придавать коже загорелый вид.

Типы искусственных средств для загара кожи: акселераторы, таблетки и уколы, бронзаты (бронзеры), автозагары.

– средства, усиливающие выработку меланина. Аминокислота тирозин — самый известный акселерат, он далеко не безопасен. Страны Западной Европы и США запретили применение тирозина.

Правила загара в горизонтальном солярии

Главные правила загара в солярии:

• Нужно сделать процедуру пилинга за несколько дней до солярия, чтобы загар лег равномерно. Можно воспользоваться магазинными или народными скрабами. Для лучшего эффекта и безопасного удаления омертвевших клеток рекомендуется сначала распарить кожу в горячей ванне.
• В горизонтальной капсуле ложимся, расслабляемся и периодически переворачиваемся для равномерного загара.
• Обязательным является использование специального средства для солярия, которое защитит кожу от интенсивного ультрафиолетового воздействия.
• Грудь и волосы нужно прикрыть от ультрафиолета.
• После солярия не рекомендуется посещать бани и бассейны. Нужно использовать питательные кремы, чтобы восстановить клетки кожи после ультрафиолетового воздействия.

Продолжительность процедуры в горизонтальном солярии:

• Из-за низкой интенсивности ультрафиолетовых ламп можно увеличить продолжительность процедуры. Рекомендуется начинать с 3-5 минут, чтобы избежать побочных эффектов. В следующий раз можно увеличить время пребывания в солярии, доводя его до 15-20 минут.
• Людям с белой кожей рекомендуется начинать с 3 минут. Уже через две процедуры удастся получить золотистый оттенок кожи.
• Людям со смуглой кожей можно начинать загорать с 5 минут.
• Для того чтобы поддерживать загар, достаточно посещать горизонтальный солярий раз в неделю по 5 минут.

Чтобы получить идеальный загар в горизонтальном солярии следует придерживаться простых советов:

• За несколько часов до процедуры нужно принять прохладный душ, чтобы смыть всю декоративную косметику.
• Снимаем все украшения и вещи, которые могут мешать красивому загару.
• На голову надеваем специальную шапочку, а на глаза — очки. Грудь прикрываем бельем или специальными накладками. Родинки и татуировки также нужно прикрыть.
• Обязательно нужно использовать специальные защитные средства для кожи, чтобы избежать солнечных ожогов и злокачественных новообразований.
• Не рекомендуется посещать солярий во время менструации, беременности и лактации. В этот период увеличивается риск получения солнечных ожогов.

Интересно также Турбосолярий, сравнение с другими видами, польза и вред, безопасность