Долой хаос! Как победить бардак в квартире (а заодно и в своей голове)

Вы только-только убрали, но уже через день вещи предательски перемещаются на другие места, в углах скапливаются комки пыли, а общая картина выглядит совершенно неуютной. Будь ты проклят, бардак! Возникающий из ниоткуда и никуда не девающийся. Между тем современные психологи выделяют рациональные и подсознательные причины появления бардака.

Мне здесь плохо

«Мой дом — моя крепость», «Дом, милый дом…» и еще десяток поговорок связаны с уютным жилищем, куда хочется возвращаться. Но иногда вместо особняка мечты приходится иметь дело со съемной квартирой, которая не отличается уютом. И вот тут засада: если пространство чужое, неприветливое, его и комфортным делать не хочется. В нелюбимых стенах воцаряется бардак.

Как бороться?

Стоит запомнить две банальных аксиомы:

нет ничего более постоянного, чем временное;

жизнь — это здесь и сейчас.

Запомните, неизвестно, сколько придется прожить в нелюбимой квартире, но можно сделать ее чуть более милой подручными методами. Не устраивает цвет стен? Добавьте фотографии, картины, постеры, пледы, чехлы на стулья, свечи, замените шторы. Чем больше любимых деталей будет в пространстве, тем сильнее оно будет ощущаться «вашим».

Не нравятся шкафы? Добавьте к ним мобильные варианты: красивые коробки, корзины, штанги для вещей. Хотелось бы пространство светлее? Добавьте торшер или бра. Мало тепла? Расстелите пушистый ковер, в IKEA масса бюджетных вариантов. Это поможет поддержать дом в порядке и по-настоящему полюбить то место, где вы живете.

Не хозяйка

Если так случилось, что вы живете вместе с родителями, придется создавать правила быта. Только не воскрешайте зонирование квартиры: пол мою я, ванну — мама. Скорее всего, такой режим уборки собьется сразу, и квартира не будет выглядеть чистой никогда.

Как бороться?

Составить график. Наводить порядок дважды в неделю, при условии, что вторая хозяйка покидает квартиру, пока первая занята наведением чистоты. О стилевых решениях тоже придется договариваться, чтобы купленные мелочи не противоречили друг другу.

Гораздо сложнее справиться с внутренними причинами беспорядка. Но нащупав моральную трещинку, которая заставляет жить в бардаке, можно навсегда навести порядок не только в квартире, но и в жизни.

Живу как хочу!

Помните, как в детстве вас отрывали от любимого дела (мультики, рисование, болтовня по телефону) и заставляли мыть полы? Наказывали за грязную кружку или разбросанные игрушки? Не отпускали гулять, пока не вытерта пыль? В зрелом возрасте такие деструктивные методы могут вылиться в бунт: теперь я взрослый, живу, как хочу. А «хочу» наперекор родителям, то есть в беспорядке.

Чтобы решить эту проблему, психологи советуют понять, что надзора больше нет. Для этого можно довести ситуацию до абсурда. Не убирать. Совсем. Однажды в пространстве станет невозможно находиться, и вы это сделаете. Разберете хлам, отмоете полы и протрете зеркала. Сами. Без назиданий.

Нелюбовь

Часто психологи говорят об отсутствии самоуважения у людей, живущих в вечном хаосе. «И так сойдет!» — коронная фраза человека, не умеющего ценить себя. Что делать, чтобы понять, что вы достойны и порядка, и красивых вещей, и счастья? Обратиться к психологу. Он поможет начать самый важный роман в жизни — роман с самой собой.

Перфекционизм

Говорят, лучшее — враг хорошего. Желание сделать все на 100% и понимание, что это невозможно, часто приводит к тому, что не делается вообще ничего. Ибо бессмысленно. . «У меня все равно не будет так же чисто и уютно, как у подруги, которая вызывает клининговую компанию раз в неделю!» или «Я сейчас уберу, а ребенок вечером все заново разбросает!».

Чтобы побороть перфекционизм, необходимо составлять два плана: максимум и минимум. Максимальное, совершенное жилище пока недостижимо? Зато запланировав необходимый для наведения порядка минимум дел и выполнив их, перфекционист почувствует себя гораздо лучше. При этом от старания сделать идеально необходимо отвыкать, настраиваясь на «сделать хорошо». Раз в неделю откажитесь от приготовления ужина, заказажите пиццу или купите упаковку пельменей и поймите, что это никак не сказывается на атмосфере в семье и не делает вас плохой хозяйкой.

Холодные цвета

Цветовой гамме интерьера свойственно оказывать влияние на душевное состояние обитателей дома. Одни оттенки поднимают настроение и жизненный тонус, а другие навевают грусть и вызывают сонливость.

Выбор цветовой гаммы для оформления жилого помещения должен осуществляться с учетом характера и состояния здоровья человека, который в нем обитает.

Холодным оттенкам (серому, голубому, сине-зеленому) свойственно оказывать успокаивающее воздействие на психику, замедлять пульс. Они категорически не подходят гипотонику. Пребывание в интерьере, оформленном в холодной цветовой гамме, для человека с пониженным показателем артериального давления грозит дискомфортом, ухудшением самочувствия. Он будет испытывать упадок сил, ощущать сонливость и апатию.

Успокаивающее воздействие на человека голубого цвета, применяемого в декоре спального помещения, было доказано американскими учеными. В ходе исследований они установили, что этот оттенок способен:

• снижать частоту сокращений сердечной мышцы;
• снижать давление;
• вызывать сонливость.

Оформлять стены спальни и других жилых помещений в холодной цветовой гамме рекомендовано подвижным, эмоциональным людям. Этот прием поможет холерикам стать более спокойными. Декор спального помещения в голубом или сером цвете подходит и сангвиникам. Он обеспечит им крепкий сон. Спокойным флегматикам и склонным к депрессии меланхоликам эта цветовая гамма не подходит. Им желательно применять в интерьере более яркие и жизнерадостные цвета.

Как избавиться от хлама в доме навсегда? Пробуем уборку по методу Мари Кондо

Окна

Подолгу немытые стёкла и пыльные подоконники обозначают серьёзную депрессию хозяина квартиры. Он не видит будущего, либо же боится в него смотреть, поскольку не чувствует уверенности в завтрашнем дне. Грязь на окнах выступает как бы защитным барьером, отгораживающим человека от внешнего мира.

Подобные люди часто оказываются весьма добрыми и сострадательными, а также интересными собеседниками. Однако им присуща некая наивность, они постоянно предаются ностальгии и не могут забыть прошлое.

Кухня

Бардак на кухне можно трактовать по-разному. Первый вариант — хозяин обычный самовлюблённый грязнуля, который не считает нужным утруждать себя каждодневной уборкой. Горы немытой посуды вынуждены ждать, пока у хозяина появится желание их перемыть. Часто подобные люди живут одним днём и не заморачиваются такими мелочами.

Другой вариант трактовки — эмоциональная нестабильность и проблемы с нервами. Возможно, хозяин этой кухни страдает депрессией, и ему просто не хватает сил выполнять каждодневные дела по хозяйству.

Аромасвечи

Наличие в жилом помещении резких запахов — одна из основных помех полноценному отдыху. Выбор ароматов для дома требует серьезного подхода.

Некоторым запахам (эфирное масло лаванды, хмеля, ромашки, жасмина, бергамота) свойственно успокаивающе воздействовать на организм, способствовать релаксации и погружению в сон. Пользоваться аромасвечами, источающими эти ароматы, следует в вечерние часы, перед отходом к ночному отдыху. Применяемые днем они станут причиной сонливости.

Для утреннего и дневного использования больше подходят ароматы цитрусовых. Они придают бодрость и хорошее настроение, повышают жизненный тонус. Вдыхать их вечером нежелательно. Это грозит бессонницей.

От слишком активных резких запахов в жилом помещении лучше отказаться. Они провоцируют головную боль, ощущение разбитости и усталости.

Переполненная корзина для белья говорит о прокрастинации

К сожалению, многие из нас любят складывать вещи в корзину для белья с мыслью, что «когда-нибудь я до нее доберусь». В итоге корзина превращается в склад с грязной одеждой, а мы вдруг внезапно обнаруживаем, что надеть-то нам совсем нечего – вся одежда похоронена под завалами очередной кипы белья.

Это признак прокрастинации, то есть человек постоянно откладывает выполнение дел на потом, а потом – опять на потом и так далее до тех пор, пока вся ванная комната не начнет трещать по швам от количества грязных вещей (в особо запущенных случаях). К сожалению, эта черта характера проявляется и в других сферах жизни, не только в бытовой.

Бороться с прокрастинацией и легко, и сложно одновременно. Сначала нужно заставлять себя организовывать свой день пошагово, выполнять ежедневно необходимые рутинные занятия, порой мучительно преодолевая лень и апатию. И, поверьте, результат не заставит себя долго ждать. Научившись жить по графику, ваш мозг будет четче и шустрее соображать, и выполнение домашних обязанностей станет привычным и быстрым делом.

Плотные шторы

Солнечный свет необходим людям, чтобы хорошо себя чувствовать, быть бодрыми и полными сил, пребывать в хорошем настроении. Скудное освещение в жилом помещении, окна которого занавешены плотными шторами, грозит его обитателям снижением жизненного тонуса.

Темнота должна поддерживаться в комнате в темное время суток. Она обеспечивает крепкий сон. Однако в дневные часы полумрак, создаваемый не пропускающими солнечный свет шторами, нежелателен. Он будет вызывать сонливость.

Жилище в целом

• Если хозяин квартиры устраивает свалку там, где она быть не должна, например, под кроватью, за шкафом или в углу, то это признак зависимого и несамостоятельного человека.

• У вас идеально чистый дом, но несколько постиранных вещей неделями висят на спинке стула и никак не могут попасть в шкаф. Возможно, у вас скрытая депрессия и желание подавить гнев.

• Если хозяин дома усердно убирается, но захламляет отдельные места, то это выдаёт его неспособность к адаптации.

• Длительное отсутствие даже косметического ремонта свидетельствует о излишней консервативности.

Разбросанные вещи

Полноценный отдых невозможен, если в жилом помещении царит беспорядок. Человеку сложно расслабиться морально, когда его взгляд постоянно натыкается на разбросанные по комнате предметы. Мозг в таких условиях не отдыхает, накапливается стресс. Это грозит нервным истощением обитателю захламленного жилья. Чтобы забыть об упадке сил, моральных и физических, следует навести в квартире порядок и стараться его поддерживать.

Пагубное влияние беспорядка на психику было доказано учеными, работающими в Принстонском университете. Научные сотрудники установили, что человек, работающий за столом, на котором хаотично разбросаны предметы и канцелярские принадлежности, быстрее утомляется. Снижается его способность концентрировать внимание на поставленной задаче.

Старые и поломанные вещи

Если дома много старых и поломанных вещей, то это говорит о неуверенности в себе. Человек хранит то, чем, возможно, пользовались его бабушки и дедушки, например, полуразваленная мебель, сервиз или старый велосипед, который вышел из строя пару-тройку десятков лет назад, когда папа отвозил на нем рассаду на дачу. Возможно, перед вами консерватор, и для него смена обстановки равносильна потере стабильности – одна эта мысль приводит его в состояние беспокойства.

Но если рассмотрим на личность с другой стороны, то это скажет нам о патологической неуверенности в себе и нежелании открываться чему-то неизведанному. Такие люди привыкли к устоявшемуся укладу их жизни, и любое дуновение чего-то нового их попросту выбьет из колеи и лишит равновесия. Они создали себе зону комфорта, и боятся лишний раз выйти за ее пределы. Нужно быть смелее, решительнее и позволить себе, наконец, расширить грани восприятия, чтобы не погрязнуть в болоте.